Ingrediënten
voor 2 porties
- 2 kleine rode bieten
- 1 kleine appel
- 250 ml ongezoete amandelmelk
- 2 el bevroren frambozen
- 1 el sucralose kristalpoeder
Smoothie van rode biet
Geniet van een boost aan vitamines dankzij moothie van rode biet zonder toegevoegde suikers. Een eenvoudig recept van foodblogster Marta Majweska (everdaymarta.com).
Bereiding:
Schil de bieten en snij ze in stukjes.
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij ze in stukjes.
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde textuur.
Geniet ervan!
| Per persoon/portie | Met zoetstof |
|---|---|
| Energie | 111,0 kcal |
| Vet waarvan verzadigd vet | 2,4 g 0,2 g |
| Koolhydraten waarvan suiker | 16,3 g 13,0 g |
| Vezels | 4,7 g |
| Eiwit | 2,8 g |
| Zout | 0,28 g |
Geniet, met mate
In dit recept is suiker vervangen door zoetstoffen. Het maakt een gezondere variant van deze heerlijke traktatie. En dat is mooi.
Maar geheel zonder calorieën is ook deze variant niet. Er zitten altijd nog andere ingrediënten in die calorieën bevatten. Denk aan boter, eieren en bloem.
Het blijft belangrijk je bewust te zijn van de grootte van je portie en om te genieten binnen je dagelijkse voedingspatroon.
Kijk voor meer recepten op www.zoetstoffen.nl/recepten/